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등록내용

  • [등록자] : 富田林市
  • [언어]日本語
  • [지역]大阪府 富田林市
  • 등록일 : 2025/01/19
  • 게재일 : 2025/01/19
  • 변경일 :2025/01/19
  • 총열람수 : 249 명
알림

とんだばやしメール(健康・妊婦・乳幼児・成人健診)

毎月19日は「食育の日」です。

2025年が始まり、心新たに過ごされていることと思います。寒さも厳しくなり、空気が乾燥すると免疫力が低下しやすくなります。このような時こそ生活リズムを整えて、バランスのよい食事にすることが大切です。主食(ご飯、パンなど)・主菜(魚、肉、卵、大豆製品のおかず)・副菜(野菜、きのこ、海藻のおかず)を揃えることで、抵抗力を高めるたんぱく質や、免疫力を高めるビタミンなどをとることができます。そして、きちんと睡眠をとり、適度に運動して、元気にこの冬を乗り越えましょう!

問い合わせは、保健センターへ (電話:0721-28-5520)

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tonda@emp.ikkr.jpへ空メールを送信してください。

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