びびなび : 富田林 : (日本) Tondabayashi

毎月19日は「食育の日」です。
　新緑が美しい季節になりました。多くの方が環境の変化によって疲れを感じる頃かもしれません。ストレスを感じると交感神経が活発に働き、反対に消化を促進する副交感神経の働きが弱くなるため、胃腸への負担が大きくなると言われています。改善のためには、「３食規則正しく」「腹八分目」「バランス良く」、まずは、これらを実践してみましょう。また、適度な運動や十分な睡眠も、日頃から心がけましょう。
　毎月19日の「食育メール」は今後、市ホームページに不定期で掲載予定です。
　引き続き「食育の日」をよろしくお願いいたします。

問い合わせは、保健センターへ　（電話：0721-28-5520）

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