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돈다바야시
2025 July 6 Sunday PM 05:22 (JST)
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とんだばやしメール(健康・妊婦・乳幼児・成人健診)
毎月19日は「食育の日」です。
もうすぐ4月、新年度の始まりですね。環境が変わる人も多いのではないでしょうか。これを機会に食生活を見直してみませんか?心身の調子をよくするためにも、1日3回きちんと食べましょう!体に必要な栄養を満たすには、3食食べる必要があります。特に朝食は時間がないから、食欲がないからと食べない人もいますが、朝食を食べることで次のような良い効果があります。
1.エネルギー源や栄養素を補給する 2.体温を上げて体を目覚めさせる(消費エネルギーも増えます) 3.体内時計をリセットして体調を整える 4.便秘を予防する 5.糖尿病を予防する
朝食を食べる習慣のない人は牛乳1杯、果物だけでもいいので、何か食べることから始めましょう!
問い合わせは、保健センターへ (電話:0721-28-5520)
※このメールにご返信いただいてもお答えできません。
※とんだばやしメールの登録変更・解除は
tonda@emp.ikkr.jpへ空メールを送信してください。
[등록자]
富田林市
[언어]
日本語
[지역]
大阪府 富田林市
등록일 :
2025/03/19
게재일 :
2025/03/19
변경일 :
2025/03/19
총열람수 :
205 명
Web Access No.
2631277
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もうすぐ4月、新年度の始まりですね。環境が変わる人も多いのではないでしょうか。これを機会に食生活を見直してみませんか?心身の調子をよくするためにも、1日3回きちんと食べましょう!体に必要な栄養を満たすには、3食食べる必要があります。特に朝食は時間がないから、食欲がないからと食べない人もいますが、朝食を食べることで次のような良い効果があります。
1.エネルギー源や栄養素を補給する 2.体温を上げて体を目覚めさせる(消費エネルギーも増えます) 3.体内時計をリセットして体調を整える 4.便秘を予防する 5.糖尿病を予防する
朝食を食べる習慣のない人は牛乳1杯、果物だけでもいいので、何か食べることから始めましょう!
問い合わせは、保健センターへ (電話:0721-28-5520)
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